五种专为熬夜族定制食谱-吃喝玩乐北京城
快节奏下生活的人，熬夜已经不可避免的事了。对于熬夜大家都知道对身体的有很大的影响，但是无奈没办法风过舞流云啊，生活所迫，压力所迫。经常加班熬夜特别容易衰老惹火淑女，而且还会出现疲劳、免疫力下降、精神不振、皮肤粗糙等症状何思模。你知道熬夜吃什么好吗?
生地炖鸭蛋
用药膳适当进行调养
中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状广州赶集网租房超能失控2，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。
生地炖鸭蛋：
每次用生地20克、鸭蛋l∽2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳冷战热斗，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2∽3次傅声。有滋阴清热、生津止渴等功效黄晓武。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。
莲子百合煲瘦肉
猪腰炖杜仲：
每次用杜仲25克，猪腰子1个那滋味 汤潮，水适量魔鬼瘦，隔水炖1小时，每日或隔2∽3日服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效受益匪浅造句。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉：
每次用莲子(去芯)20克凡小爱，百合20克，
瞿天临猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效失踪女人。适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用虱尔乐。
夏枯草煲瘦肉
粉葛生鱼汤：
每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：
每次用夏枯草10克，猪瘦肉50-100克九鼎神皇，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味基地疑云，吃肉喝汁，每日1次《卧春》。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用弹弹堂力度表。
以上五种食谱是专为熬夜族量身定制的毒宠妹妹，在一定程度上可以缓解熬夜带来的危害，但是如果想要真正的身体健康，还是少熬夜为好。
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