五招巧缓解 职场“压力山大”-掌上吉林
张文风教授说有角鳄，现代人生活节奏比较快，身在职场的人压力都很大，长期压力得不到缓解会危害我们的身体健康，所以要针对不同的体质采取一些养生的小妙招华生园。
调息养生赛诺龙，舒经活络
中医认为，真气是人体生命活动的根本动力。真气充实，生命活力就旺盛；真气亏损，生命活力就衰退；一旦真气耗赫曼陆龟尽青岛海山学校，人的生命也随之消亡。就中医养生来说，培育真气最为重要曼赤肯猫，真气充盈，生命力强，就能健康长寿，病邪也难以侵犯，疾病就难以发生春暖香浓。
音乐养生娘塔利亚，舒体悦神
音乐是一种高雅艺术，受到很多人的青睐大独裁者报告。声音有悦耳和刺耳之分，都会对人的心理和生理产生一系列影响如影逐形。在噪音环境中苏州义工网，人会变得焦虑不安，甚至暴躁愤怒，因为人体的正常频率受到了外界不良干扰，使免疫和代谢系统出现了紊乱；而一些优美柔和的声音则对人体健康大有裨益。
兴趣养生两仪未那，陶冶情志
很多人都有自己的爱好，它不仅能增加生活乐趣，而且对养生保健大有好处。爱好的内容很多，如听音乐、读书、习书法、下棋等血洗鳄鱼仇，只要选择了适合自己的爱好拼装舞台，又能妥善安排．坚持不懈，就会收到健康长寿的效果。
食物养生，调养身心
现代人的大脑、眼睛、胃、咽喉等器官每天都要承受巨大的压力放课后少年，经常感到疲劳。其实黄渲茗，我们常吃的食物中就有针对每个器官的抗疲劳“神器”巴登魔瓶。大脑疲劳吃坚果、深海鱼；用眼过度：枸杞、肝脏；胃肠不适：小米；肌肉酸痛：生姜、樱桃；嗓子干涩：梨、白萝卜。
恰当运动，舒缓疲劳
工作中遇到压力，生活中遇到烦恼，为了排解这些不愉快，很多人选择去运动薛家小媳妇。但是，带着太大的压力或不良情绪去锻炼，不仅起不到减压的作用，反而适得其反，导致精神紧张、身体疲劳天逸荷，压力也变得更大了。适度的运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。当运动达到一定量时，
周厚恩身体产生的腓肽效应梁希森，能愉悦神经。腓肽是身体的一种激素，被称作“快乐因子”。腓肽效应让人感觉到高兴和满足，甚至可以把压力和不愉快都带走刘欣美。
微信编辑：刘晗
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