五大食疗法助你摆脱亚健康-普贤医院
每年去体检的时候刘雨昕，医生总会这样说“警告你，你的体检指标说明你的身体处于亚健康状态，以后饮食上注意应该忌什么就忌什么，还要多做运动”。其实有几种食疗法可以帮助摆脱亚健康。
眼睛疲劳时
在办公室里整天对着电脑侯祖辛，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。
大脑疲劳时
坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑石无忌，增强记忆力，有很好的效果超能游戏者。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且 无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品张发宗。另外萨林杰，坚果内还含有特殊的健脑物质卵磷脂、胆碱偷神家族，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他 食物所不能比拟的幸不二。
压力过大时
维生素C具有平衡心理压力的作用翁心颖。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、甘蓝、菠菜、芝麻、水果等来福士电影院。工作压力大的人，服用维生素C片剂川普哥，会获得比较理想的效果。
脾气不好时
钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气钱王陵。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用建瓯一中，最好生吃，也可做萝卜汤鬼屋冤魂。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。
丢三落四时
做事丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意时极品掌门，应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、煸炒胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。
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