五个好习惯情挑野玫瑰，让你胸部说大就大！-瑜伽健身圈
下面告诉你5个丰胸好习惯，教你如何丰胸。平时多做丰胸按摩，注意饮食丰胸，常做运动丰胸，多吃丰胸食品孟庭丽病逝，想有大罩杯就不成问题了三生有享网。
丰胸、健胸方法众多，哪些才是最有效又最方便的?小编给你搜集来几个简便的健胸方法，牢记几个数字，付诸行动天石传说，培养你的健胸习惯容维创富，胸部挺拔、丰满便不是问题优色林。
1、每日冲1分钟
在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟陆翊，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。
2、两种健胸运动
要健胸，运动能帮忙，虽然不是增大胸部的方法，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大紫金陈。
梅爱偲一、椅上挺胸健胸
伏案工作完大千社区，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势分身战士，有利于加强胸部的韧带组织。
二、床上蛙泳健胸
睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作风来的西林，也可强健胸部的肌肉弹性翁云光。
3、按压三大穴位
中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴围屋人家，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸。
膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置星期五台球。
乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头向外延长线上曾经心痛，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴徐发科。
4、喝四物汤
四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的丰胸效果茧蛹的做法。
材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。
做法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。
5、每天按摩5分钟
按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大意甲七姐妹，但能使胸部有弹性，令胸形好看，选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可。
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。
无论男女
有胸绝对会增加一万点的魅力值
好看的胸
不光要大
更重要的是有型
无论男女
都涉及到一个胸部的关键地方
中缝
一个没有中缝的胸
两胸向旁边分开
特别难看……
有一个好动作
能解决胸中缝的一切训练难题
那就是——拉索交叉夹胸
拉索交叉夹胸
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动作要点
1 动作全程控制肌肉发力，不要借力或使用爆发力江一燕罗红，动作顶端注意顶峰收缩；
2 动作过程中肘关节不要锁死；
3 胸部训练需要较大重量才能比较有效。
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其实，说它是提升
更不如说它是“聚拢”
因为它最主要的功效应该是
让两个乳房更加紧实和往中间收扰
因为很多人的乳房因为内衣不合体
和睡姿造成乳房朝两边长
呈八字型
非常难看
所以通过这个简单的动作实现聚拢的效果
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你还有下一个练胸的动作
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如果你觉得自己能走个捷径
想玩点刺激的
那么推荐你下面动作：
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胸部想练好
还要记得好好拉伸
加油
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