五一假期，看这里就对了！-山东省立东院心外团队
五一假期来啦，辛苦了小半年的朋友们也该放松放松啦，小长假，很多朋友们选择了短途周边游。由于假期出外旅游，易出现人群过于集中，环境嘈杂，饮食不卫生等情况，一定要预防生病。
出游族必备物品及健康出游事项！
健康出游
五一出游族必备物
防晒类
扇子、太阳伞、太阳镜、遮阳帽、防晒霜,这五个东西一样都别落下。它们最主要的作用自然是防暑降温,保护皮肤不被摧残,不过有时候徐佳雯,它们也有别的作用,比如遇到蚊虫用扇子赶赶,遇到下雨用太阳伞挡挡,遇到刮风用遮阳帽保护一头秀发。
防病类
旅行前准备一些常用的药品，也是游客需要特别注意的事情。晕车药、解暑药、止泻药、创可贴这些药品不能忘了带。心脏有问题的人千万不要忘了带硝酸甘油类的药物。谁也不能保证旅途中不生病。而一旦身体不适，身边的小药就能救大急。另外万灭之殇，带一支小小的体温表也不算多余。
出行在外,最怕的就是身体不舒服,虽然说现在商品充足,但遇到急症,随身带着的药物还是很管用的。
五一健康出游小贴士
注意饮食卫生
保持饭前便后洗手的习惯,购买卫生的食品,尽量不吃凉拌菜,否则肠胃炎等疾病就会找上门来。胃不好的朋友，尽量少吃生冷的东西，同时应远离烟酒桉树专用肥。
旅游服装
穿衣原则：通风好秃疮花，吸热少，吸水性强，保暖，舒适，耐脏，易洗，运动装和牛仔裤是比较适宜的。运动装柔软，穿上比较舒服;牛仔裤弹性好，更适宜爬山和长途行走。
要旅游顺利神剑天尊，选择一双合适的鞋非常重要。如果到海边或参观平地上的名胜古迹，可以选穿运动凉鞋或休闲鞋;如果前往山区，以爬山、攀岩或野外探险为主鸿雁吉他谱，最好挑选鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的户外运动鞋。特别是后种情况，如果穿得鞋子不合适爱人随风而来，很可能会导致关节发生扭伤等问题。
坐车时适当活动
坐车时多伸懒腰拉伸脊椎，较长时间乘坐车、船、飞机,身体长时间处于一种姿势,易引起双腿肿胀,腰酸背痛,头重脚轻枪过境 电影。
这是因为人坐久了,腰部肌肉长时间处于紧张状态,会使肌肉劳损而引起酸痛不适。
张翔玲无论采取什么坐姿,都应该在坐一段时间后,活动一下腰部、下肢等。这不仅有利于保持腰椎的生理功能,对身体其他部位也有保护作用。有腰椎病的朋友,坐车时最好在腰部垫个小枕头,可预防腰部劳损。有颈椎病的朋友,乘飞机和汽车时,最好用颈枕,以防颈椎外伤。
安全第一，切勿疲劳
自驾出游3小时休息一次樱木小雪，自驾车出游或拼车回家,由于天气和路途情况不能确定,更需要做好健康准备。
连续驾驶3个小时左右行尸肉心,必须进入服务区休息片刻,提振精神之后再继续赶路,以防止疲劳驾驶造成交通事故。
预防心脏病
有心脑血管病史的人最好不要在此期间乘车，因为长途旅行易疲劳，加上环境嘈杂拥挤，易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死硬币分拣机，一些还处于潜伏期的病人也可能会突然发病，所以应随身携带些防治药品。如发现心脏不舒服，可立即做深呼吸和大声咳嗽，以缓解病状。
携带常用药品
可随身携带常用感冒药、腹泻药、创可贴及心脏病的急救药品等。
避开人多的地方
五一期间，本本天空各个景区游客难免爆满，应尽量错开高峰期。
家里依旧美
紫荷夜绽，碧水生春，
这是穿越百年的相逢，
一天星斗，吹落明湖。
万物并作，遇见华灯初上的大明湖～
2018年，月下的大明湖，你见过吗？不出门的朋友可以来欣赏下家乡明湖美~
醉美济南
“一湖一环”项目以大明湖环城公园为核心
在两岸及周边通过绚丽多彩的灯光
勾勒出小桥、泉水、古建筑等轮廓
每天下午5点半到晚上11点半
“一湖一环”多彩夜景都会璀璨展现
大家可以沿大明湖和环城河区域
步行观赏如梦如幻、如诗如画的灯光美景
四条线路各有看点
线路一：
游客从世茂或者宽厚里附近出发，步行至黑虎泉码头逛逛网，深度游览黑虎泉码头美景。接着，向西出发路过泉城广场、九女桥、玛瑙桥等，步行至趵突泉，在趵突泉景区周边游览后，沿着护城河继续向北步行至五龙潭，游览五龙潭公园周边或继续向北步行至大明湖，欣赏大明湖的美景。
线路二：
游客从泉城广场出发，向东步行至黑虎泉码头，深度游览黑虎泉码头。接着，向东出发游览白石桥和解放阁美景安财教务处，再向北步行路过青龙居、青龙桥、水磨坊等景点，最终到达大明湖景区绝美大唐，欣赏大明湖美景。
线路三：
游客从大明湖景区的东门外广场向南行，游览新区的超然楼、二郎庙、司家码头等景点，感受大明湖美景。
线路四：
游客从大明湖西南门进入，途经铁公祠、汇波楼、超然楼等景点后，从鹊华桥出大明湖，感受舒展大气的西南门区域景色。接着，行走在灯光变化丰富的园路上，远观历下亭等景点场景。
大明湖“明湖秀”终于来了！大型综合演绎水秀，可以在大明湖畔看到，是不是很兴奋~
怎么演?
“明湖秀”表演区位于临近大明湖北岸的水面，利用表演大船、水景喷泉、防水月屏、荷形浮台、联动岛屿、联动景观等载体进行表演。
在哪看?
大明湖北岸的开敞空间和行人步道是“明湖秀”表演的主观演区、次观演区、流动观演区mkz军魂，除此之外还在紧邻北岸的水面设置了VIP包厢。
演什么？
水秀故事创意按照“以泉为形、以泉为景、以泉为魂”和“从历史走向未来”双线并进的线索，分为四个篇章。
序幕 珍珠戏蝶 柳绿荷红
水幕呈现出济南第三大名泉——珍珠泉，岸边杨柳轻垂，泉水清澈如碧，一串串白色，气泡自池底冒出，仿佛飘撒万颗珍珠，迷离动人。
第一章 盘古开天地 黄河育先贤
音乐奏响，闪电光影，洪荒激昂，大型摇摆喷泉和矩形水幕劈开世界，天地混沌，黄河奔流，叙事音乐渐起，大舜现身，将观众带入到大明湖畔撼人心魄的极致美景之中。
传说大舜病倒于苍梧，娥皇、女英挥泪寻找，当一串串泪珠洒落在地时，冒出一股清泉，后人云：娥皇女英惜别泪，化作珍珠清泉水。
第二章 海佑此亭古 济南名士多
大明湖心，历下客亭，水木明瑟，濠梁之性，世代文华，人物风雅安得不盛金智厚?
济南作为齐鲁文化重镇、名士之城，孕育了房玄龄、张养浩、李清照、辛弃疾等名人雅士，又有李白、杜甫、曾巩、赵孟?、老舍等古今杰出的诗人、作家和学者，先后在济南生活游历或求学为官，流连忘返。
“婉约以易安为宗，豪放以幼安称首”——清代王士?李清照(号易安居士)和辛弃疾(字幼安)为宋代词坛 “婉约派”与“豪放派”代表人物，同为济南人，被并称为“济南二安”。
第三章 鹊华着秋色 流水映人家
述说济南历史文致，绘尽泉城光色之美，缘结卷图，青山绿水开山岛，平川洲渚，红树芦荻，渔舟出没，房舍隐现，绿荫丛中，两山突起，山势峻峭，遥遥相对，极目远处，江水辽阔，彰显济南秀美风姿。
第四章 潮涌新时代 梦想再启航
百余年前，济南自开商埠，创造了近代中国内陆城市对外开放的先河，成为“自我发展”的典范。如今历经百年风云的现代泉城，又在新征途上迎接新挑战丢丢铜，以崭新的姿态和包容的态度创造“二次开埠”的新辉煌。
尾声 光影人流连 落幕意不尽
光影落幕，游人仍然可以和水秀互动，将自拍照片传至水幕，共享快乐。
四面荷花三面柳，一湖一环夜赏游。“夜逍范西屏遥、泛舟行、明湖秀”所呈现的流光溢彩美好画面龙皇武神，彰显泉城特色，讲述济南故事，浓缩古城夜景精华。
旅行看看天气喽
