五一假期饮食知多点-梅州金穗生态农业冰碧帝皇蝎
五一假期来了石根山，很多人选择旅游，也要很多人选择休息，对于上班族来说，休息是最主要的，当然饮食也需要注意傲啸封神，今天小编告诉你开盘八法，五一小长假饮食需注意哪些。
合理的营养标准 碳水化合物占55%昧宠，蛋白质占30%，脂肪10%-15%。
避免“三多”饮食
“油腻的太多，辛辣的太多，食用甜品太多”，节日期间应增加蔬菜、瓜果、薯类、菌类和茶等碱性食物，以减轻鸡、鸭、鱼、肉等酸性食物带来的倦怠乏力，重则还会出现记忆力减退、思维能力下降等现象。
每顿饭不要吃得太饱
因为吃得太饱，容易犯困。如果吃了就想睡，是肯定会长胖的。最好在饭后3～4小时后再运动逃跑新郎，这样有利于减肥都市郎中行。
戒空腹饮酒
尽量少饮酒机械女神杨立业，以减轻酒精造成的肝损害、胃溃疡等疾病。
所摄食的动物性食品不要超过植物性食品
所摄食的动物性食品不要超过植物性食品，
察猜以保证主副食比例适当是营养平衡的重要前提。节日需注意荤素搭配，掌握好膳食平衡。
生活节奏的加快黄达亮，平时工作的忙碌渭华起义，来自各方面的压力，让很多人没有时间去关注自己的健康问题，殊不知身体已积累了许多的问题，也许正处于亚健康状态。 通过假期来调整一下生活状态余浩然。通过合理安排徐英洙，有效改善自己的健康状况，以更充沛的精力投入下一阶段的工作和生活张京雅。
图文版权归原作者所有
关于我们
公司简介：梅州市金穗生态农业发展有限公司成立于2005年11月金牌一条根，是集杂交水稻种子生产、优质稻种植、加工、销售及生态观光旅游开发为一体的广东省民营科技企业大闹广昌隆。是广东省农业龙头企业，一直被工商行政管理局授予重合同守信用企业圣尊异世重生。
关注金穗休闲旅游区天上红绯，即可享受餐饮、住宿九五折优惠蛇皮黄瓜。
地址：平远县中行镇快湖村称勾水
导航输入：梅州金穗山庄
水上餐厅：0753-8125138
木屋别墅：0753-8125136
游客中心：0753-8125139
