五款养颜粥，让你从里美到外，记得常喝哦~-太源堂官方
女人都爱美，如果哪天起床发现气色不好，一定会影响到一整天的心情。药膳汤水对于女人养生美颜来说是最合适不过的了新秦调查网，不妨学习学习以下几款药膳汤羊羊顶呱呱，让自己从内美到外赢众通。
燕窝炖冰糖
材料：燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。
制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖（甜度随个人喜好），盖好盅盖朗基奴斯枪，隔水用中火炖两小时，待温饮用。
雪蛤膏玉竹煲水鸭
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。
制作：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。
功效：雪蛤为养颜佳品，其含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素和少量有益人体的激素，尤其适合作为日常滋补之品。玉竹的功效为养阴，润燥，除烦彩蝶郡主，止渴。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。因此，本药膳具有排毒养颜之功效。
百合莲子煲鹌鹑汤
材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。
制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内血岸情仇，加适量清水，用中火煲一小时李婷玉乾坤玄元诀。待温，调味饮食。
木瓜花生鸡脚汤
材料：木瓜1个，花生2两，鸡脚半斤，瘦肉1斤，红枣、姜片适量。
做法：先将鸡脚去甲芭莎女警，用清水煮5分钟捞起冲水秦致，木瓜去皮囊和籽，切成几块绝色武器，红枣去核。
上述材料放进汤煲里共煮1.5小时后，调味食用。
功效：
补虚健胃，润肤养颜。适合皮肤干燥、筋骨荏弱的人饮用。
阿胶牛奶蜂蜜
材料：阿胶10克，牛奶250毫升，蜂蜜适量。
做法：阿胶放进杯里以温开水溶解后，
黄艺明加入牛奶隔水炖半小时左右，取出摊凉至适合饮用的温度后加蜂蜜调和。
功效：补血生津、滋阴润燥。适用于血虚失润，烦躁不寐之人潘月彤。
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