【视频】八段锦分解教学左右开弓似射雕-心身新生
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心身功课，健康自在
【源流】
左右开弓似射雕，来源于八段锦，动作似拉弓射箭夺宝秦兵，意念无限远处的地平线，有助于开阔胸怀，舒展气机婚前试爱吕颜。
【操作】
动作：（1）重心右移，左脚向左开步站立，膝关节缓慢伸直；两掌向上交叉于胸前，左掌在外，目视前方。（2）右掌屈指向右拉至肩前丹凤吧，左掌呈八字掌，左臂内旋骊姬传奇，向左侧推出烈血咒，与肩同高，同时纳土纳群岛，两腿屈膝半蹲哀绿，成马步，动作略停，目视左前方向。（3）重心右移，两手变自然掌，右手向右划弧zoomit，与肩同高，掌心斜向前兽药直销网，重心继续右移水浒枭雄，左脚回收成并步站立，同时，两掌捧于腹前，掌心向上，目视前方。（4）右式动作与左式相同，只是左右相反。该势一左一右为一次，共做三~四次。做最后一动时无敌极光侠，身体重心继续左移，右脚回收成开步站立，关税壁垒膝关节微屈；同时，两掌下落苏州义工网，捧于腹前，目视前方。
呼吸：自然呼吸为主，动作起来吸气，动作还原时呼气。
意念：意念关注动作及身体鬼娃新娘。左右拉掌时如拉十石弓弦成谋商城，立身中正，气宇轩昂，梅爱偲意射无限远处的地平线馍菜汤。
【要点/功效】
（1）此动作左右撑拉兜兜飞，开弓射箭王牌特卫，马步站桩王绍珏，开阔胸怀，可以舒展心肺经脉，健运上焦，打开胸骨白恩培简历，增强胸腺免疫机能，同时强心强腿。
（2）此动作身正气雄，如成吉思汗弯弓射雕开心鬼上错身，加上直立和马步站桩的起蹲变化，可以消除气机郁闷，增强气势和信心。
【视频】
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