【视频】冬季第一菜、第一饮、第一补......记得提醒家人要多吃美味天王！-魅力新城伍家岗
这两天，伍家岗突然降温！
今天早上起床后的你
是否有种“凉阵阵”的感觉猎豹行动？
寒冷除了容易让人感冒，还会带来许多问题：膝盖等关节受寒，会造成关节疼痛、僵硬，腹部受凉会出现腹部冷痛，因此，及时驱寒暖身非常有必要。
下面为大家盘点了最佳暖身食物，一起来看看吧！
冬季暖身食物状元榜
第一菜：白萝卜
推荐理由：它在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8至10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收坂田银子。
最佳食用方法：
上半段靠近叶子的部分湿热一瞬间，味道较甜、辣味较少，而且水分最多，应该生食，以做沙拉或凉拌为佳；
中间部位，辛味及甜味程度相当，用来煮、蒸或熬炖最适合；
最末端的一块，是纤维最多的地方开化龙顶，而且辛味极浓，适合炒或油炸于佳明。
最好搭配：冬季人们为抵御寒冷亭长小武，往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。肉搭配萝卜，能起到清凉、去火的作用。
第一杂粮：红薯
推荐理由：冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情朴时妍。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10多种微量元素。
最佳食用方法：虽然人们习惯吃烤红薯，但实际上，蒸红薯才是更健康的选择，不仅能减少营养的流失，还能减少因烤制而产生的有害物质。
最佳搭配：可以用红薯搭配大米熬制成粥，有健脾养胃的功效。
第一果：山楂
推荐理由：山楂是秋冬的应季食材，同时又能开胃、消食、活血。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病，因为它含有黄酮类化合物，对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。
最佳食用方法：山楂生吃，有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人不妨试试。用山楂做汤或茶，适合胃口不好的人群。
最佳搭配：熬山楂汤或者用山楂来泡茶，能起到降低血脂的作用。
第一饮：红糖水
推荐理由：冬天强调温补上山安娜，就饮品来说，红糖水是最为适宜。红糖有“东方巧克力”的美誉，其好处在于其具有暖胃健脾、缓解疼痛的功效，而且富含钙、铁等人体必需的矿物质。
最佳食用方法：红糖水一定要煮一下。煮过的红糖水比直接用热水冲泡的更易吸收。
最佳搭配：煮红糖水的时候，可以加一小块姜，将姜拍碎加入即可，和红糖一起煮大约10分钟，最后把姜捞出，这样温补的效果更好。黄子珈也可加入银耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效。
第一汤：冬笋竹荪汤
推荐理由：冬笋含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，有助于消化。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对心血管疾病有一定的食疗作用；竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐，还有俗称“刮油”的作用。两者搭配煮汤，不仅味道鲜美，还能缓解进补过后的积食。
最佳食用方法：竹荪含有丰富的谷氨酸ringhk，所以味道鲜美，更适宜于熬汤。
最佳搭配：冬笋竹荪汤里面可以添加冬菇，不仅增鲜增香李雪露，营养价值也更丰富。
第一肉：羊肉
推荐理由：随着天气越来越冷，人体容易出现手足冰冷、气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，既能抵御风寒，又可滋补身体。
最佳食用方法：羊肉最好还是炖着吃，因为炖制的羊肉会更加熟烂、鲜嫩，也易于消化。
最佳搭配：搭配山楂或绿豆可以去除膻味。
第一补：枸杞
推荐理由：枸杞含有人体必需的多种营养成分，例如蛋白质、脂肪、糖、无机盐和多种维生素，对腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病都有一定食疗效果。
最佳食用方法：枸杞可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，双子公主第一部就是早晚嚼食素冠荷鼎，嚼食对枸杞中营养成分的吸收更加充分。但嚼枸杞时要注意，数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞最佳。
最佳搭配：山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢还有美容效果一嫁三夫，特别适合更年期女性食用位面奴隶主。
第一零食：栗子
推荐理由：栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”，老少咸宜。栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，对心脑血管都十分有益。
最佳食用方法：用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝；无论是熬汤还是炒食高山槐花开，应细细咀嚼，可以达到更好的补益效果。
最佳搭配：栗子炖鸡，适合手脚冰凉、怕冷的人。
这样清洗，不锈钢锅焕然一新
黑印全都没了！
不锈钢锅是家家户户都会用到的
但是用久了锅底、锅面会残留烧焦的黑垢
难看不说，还很难去除
这样做，黑印瞬间变干净！
你学会了吗？
天气转凉，
一定要多多温补身子。
记得提醒身边的人~