【视频】关注女性睡眠健康，愿女人更美更健康！-酵王科技真女神转生4
睡觉对于每个人来说都是非常重要的，很多的人都知道充足的睡眠能够很好的达到休息的作用!女性健康应该从生活的各个小细节做起，女性睡眠和健康有什么关系呢?女性养生究竟该怎么做呢，今天就给大家详细介绍一下，究竟睡眠这件小事对女性健康有多重要!
睡前玩手机太久影响睡眠
入眠前玩手机会导致慢性劳损，大多数女人入眠前玩手机都是躺在床上玩得。姿势一般是这样的：耷拉着脖子，身体要么侧躺要么靠着枕头斜躺，这样的话颈部就会一直往前倾，让导致你的颈部不断被拉伸，时间长了就会导致慢性充血，长时间处于这样的状态的话对颈椎造成伤害，时间长了之后进而造成慢性劳损。
入眠前玩手机会导致眼睛受伤害，其中最明显的就是看东西会有重影。很多女人喜欢侧身躺着，边睡边玩手机，不管是左躺还是又躺，长期保持一个姿势的话，会导致其一只眼睛被长期枕头压迫，容易造成眼睛供血不足，长时间这样子的话就眼睛就会出现膨胀感，导致女人看东西时出现重影。
入眠前玩手机容易出现皮肤过敏，女人皮肤是娇嫩的，不注意的话很容易过敏的。要是女人入眠前玩手机的话，就可能因为受时间接触手机关永超，导致手机上的某些金属成分接触到了脸部敏感的肌肤，从而出现过敏的问题。
入眠前玩手机容易影响睡眠，这一条大家都应该知道的吧。当你玩手机玩得越来越嗨的时候宝石td迷宫，你就就忘记了时间雷鬼舞，一直玩下去才发现到了深夜。而过了正常的入眠时间之后，女人们会发现明明眼睛特别累了，但闭上眼睛还是睡不着。那是因为女人们已经错过了入眠的时间锦夜来否，长时间这样下去的话笑肉面，女人们的生物钟就会被彻底打乱了，失眠也会随之而来。
很多女性觉得，每天晚上入眠前玩手机，才能有安全感。比如说睡前刷刷微博、玩玩游戏之类的，哪一天睡前没玩手机就好像少了什么东西一样，其实那就是上瘾了。因为当晚上入眠前玩手机，容易养成不规律的生活习惯。很多女性玩起手机来就没有克制，玩到半夜五胡烽火录，困得眼睛都睁不开了都不舍得放下手机睡觉。总是说看晚这个就睡觉兴平天气预报，玩完这一局就睡觉，可是没想到没完没了。直到受不了了才放下手机睡觉，而这时差不多已经凌晨了。
经常这样不及时休息，身体器官都超负荷工作了，根本就得不到放松，身体的内分泌系统就容易出现问题。所以说，女性们请养成良好的生活习惯北方假日，晚上睡觉前请尽量不好碰手机。早早上床，盖上被子享受被窝的温暖。让静静地想想开心的事情，最后尽快进入梦想。另外，手机请最好放在床头柜的抽屉了千品网，这样也能减少些辐射。
我们到底睡多久才最健康
其实黑颜知己，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后厕所主题餐厅，身体会神奇般地恢复力量，而有时却感觉比睡觉之前还累呢?这便是是睡眠的深度和状态所不同而导致的。
芝加哥大学的研究人员，在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后，揭示了人体的睡眠周期：在睡眠中，人体首先进入慢波睡眠期，后是快眼动睡眠期，之后再重复开始，一夜大约有4-6个睡眠周期。
美国研究发现逃离天堂岛，凌晨两点后才入睡容易打乱生理时钟，对身体脂质新陈代谢带来严重影响，容易增加心脏病风险。
白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗?星期一早上总是很难从床上爬起来吗?如果是这样，你一定会断定：“我睡眠不足!”
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老。目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”
这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。
研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。
睡眠节律的恶性循环
那些夜里常常醒来，或者在还未得到充分休息以前就醒来的人，他们的睡眠节律是很混乱的，脑电波图在各阶段都显示出快速、急剧升降和受到抑制的波型，这在正常人睡眠中是见不到的。
因此，只有充分进行好了4-5期的深度睡眠，人体的生理机能才能得到充分的修复，免疫系统能够得到加强何晓影，而能量也能得到充分补充。延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足，正相反，如果一味地赖在床上，臧健和却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的生命。
这种恶性循环周而复始下去，结果就是你的睡眠系统被削弱。生理休息期被打乱霍童古镇，身体得不到足够的能量，又让你的免疫力降低了。
睡得过多和吃得过饱都是一个道理
那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间睡眠斩魄刀实体化，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统阮国琴，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。他们感到白天缺乏活力时，往往会想：“我睡得太少了，要多睡会才行尤皙。”而不是问自己：“我的睡眠质量是不是不够好?要怎样才能改善呢?”
功效：养护肠道；瘦腰减腹；毒素、肠垢、宿便排干净；
企业简介
酵王创建品牌的初衷是“复兴生态健康生灵”，公司酵素产品组合完整，“排肠毒、美颜、瘦身、净化血液、肝胆排毒”等能适应各种渠道和各类消费群体需求。酵王要做更优质的酵素，让生命多出一份生命健康保障，也要做更具市场性价比的酵素，让酵素平民化，让人人都能分享大健康。
酵王布局是成为一个集大成的酵素健康环保产业链，不仅是在健康食品领域，这里还有环保与人文的梦想坚持老唐头。