【视频】关于西藏的记忆-你在江湖漂仪琳扮演者
#关于西藏的记忆#
今年24岁 一个人 没有失恋
只是想要一个完成人生的意义
这个和自己的约定 我想独自完成
—— 九爷 致已经到来的二十四岁
5.31
决定去西藏是几年前去了一趟西宁之后 发誓要自己去一趟拉萨
两年之后还是一个人去了一趟 想好了下次进藏的方式
那便是 和意中人自驾去西藏
6.1
其实我的所有计划都是无计划 出去玩也是很偶然
从拉萨出发沿着307 318国道出发
简单来说 寸步难行 有点高反 羊湖 海拔高度4990
不用问我是否怕高反 因为没想过
不用问我呆多久 因为我也不知道
6.25
最近的日子啊 就像微风 一样 说不上到底是哪里温柔和舒适
又大概只是平淡 希望我啊 能拥有很多很多爱
也希望下次进藏不是独行而来
关于必带品
1牙刷 牙膏 洗面奶 润肤霜 毛巾 卸妆水 洗眼液 药丸 化妆品 护肤品 隐形眼药水 围巾 口罩 面膜（必带）护理液 护发素 身体乳（必带）精油 护手霜 小漱口杯
2.日常用品：三副眼镜 帽子 草帽 三脚架 自拍杆 充电宝（注意接口）耳机 太阳伞 水杯 唇膏（必带）纸巾 湿纸巾 防晒霜 卫生巾 耳塞 眼罩
4.衣物：薄羽绒1 牛仔外套2 绣花外套薄2 睡衣1 长裤3条 长袖衫 登山鞋 1 拖鞋1 棉袜子打底裤2 亮色裙子2 围巾2 短袖纯色t2厚底慢跑鞋
5.证件：身份证 护照 学生证（基本用不上） 教师证1寸及2寸照片
现金300 在民航局下飞机一定要用现金买大巴票30 零钱 平板 吉他
双肩包 草包 帆布包 盖章印 明星片 糖
准备小礼物给小伙伴 和孩子 信封
面膜必须每天一片 超级干
关于衣服
1.全身上下搭配不要超过三个颜色
避免过多的颜色堆砌 否则会让你看起来很像一棵圣诞树
2.与环境协调
去海边 草原的时候可以穿一些淡色的衣服 去游乐园 或者晚上可以穿亮色的衣服 去温室花房就穿背带裙 去日式的房子里就穿和服 该穿什么的地方穿什么 大概就是这样
3.实在不会搭 百搭丹宁救场
百搭的牛仔在即使不同场景 一般都可以轻松hold住 而且选择的余地其实也很大 有深色有浅色 有裙装有裤装 有外套有衬衣 还有连体工装 又可以小清新又可以酷炫狂拽屌炸天 偷懒的最佳办法
4.冬季穿搭
如果自认为对颜色的把控力不是很好就尽量穿素色的衣服 可以耍点小聪明比如在素色的搭配中加入一些亮色的元素 比如鞋子包围巾帽子
看看我里面这件长毛衣的不同穿法：
1）搭配宽松厚呢子大衣
2）层次感以及亮色鞋子装点
在长毛衣里再加上一件更长的裙子从里面露出来 会显得不那么臃肿及富有层次感 再搭配上亮色的配件（红色的鞋） 一顶有趣的帽子
层叠穿法重点 不要担心穿太多件衣服 但是有可能的话就把你穿上的衣服全部露出来 让大家知道你是穿了这么多件的 不要藏在里面 会显得很臃肿
复古羊皮大衣暖和又好看 去古着店淘一件又厚又重的羊皮大衣 感觉像把整个冬天都穿在身上了
注意：羊皮大衣和羽绒服有一个共同点 都是非常臃肿的单品 所以穿这些衣服的时候里面需要穿的很少 一条单裤里面一件贴身针织衫或者衬衣就够了 所以有一个说法 羽绒服穿搭的重点就是穿少
深秋暖冬的时候可以穿风衣帅帅的去拍照 租臧服拍摄
关于转山
途搭或者转山： 魔术头巾 口罩（搭车防尘 ）防水密封袋（用以保护相机等重要物品以及易湿衣物等）包防水罩 手电筒登山杖 高能食品 压缩饼干或水果糖 牛肉干 榨菜 饼干及其他个人爱好的食品和零食腰包洞洞鞋
冲锋衣 裤子（必备品）建议购买GTX面料的 带有兜帽的最好 裤脚有拉链的
且能够把裤脚收紧的最好 边防证在户籍所在地办理免费 进藏前提早办理
如果是在拉萨办理需要四个人才能开始办理 1人是50哦
关于边境证
到西藏需要办理的景点
日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；
山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县快达票 。
在西藏 联通没有信号是很正常的一件事情 用电信信号最强
关于银行
西藏当地的银行主要是四家国有银行 中行 建行 农行 工行
农行的覆盖率最为广泛 另外 取款的ATM机在拉萨市内有 下地区较少
所以基本用微信或者支付宝 在藏期间的消费可以在拉萨当地的ATM机取款
关于出行
在拉萨做出租车比滴滴打车划算一点 一般10元起步
从大昭寺到城关区纳金路
出租车司机给我建议 别问价上去直接说到哪里
然后直接微信或者支付宝转
火车：优点是安全准时 价格便宜 目前我国共有7个城市可从始发站直达拉萨 分别是：北京 上海 成都 重庆 兰州 西宁 广州 但很多人说 无论是滇藏线还是川藏线都是风景绝佳的画廊 如果进藏不选择它们 简直太可惜了 而且 走过了滇藏 川藏南北线和青藏线 才算领略了整个青藏高原 可是进藏途中的人文景观 不是坐火车能感觉到的 必须要融入才能体会
飞机：这是进藏最快捷的交通工具 但坐飞机就像爬山时坐高空索道一样 永远不能体会山川的雄壮与秀美 目前飞机进藏的城市在中国有如下几个地方：北京、广州、上笛膜胶海钱景峰、成都、西安、重庆春熙路刀客。
途搭：驴友们称之为“浪迹天涯式” 这种方式经济 但得有充足的时间和足够的耐心 还要准备足够的干粮和水 因为有些地区（阿里新藏线）可能很久看不到车 也无食宿的地方 这条路线下次去会选择
自驾：除非你已经有非常丰富的越野和高原驾驶记录 否则不予建议 因为首先你并不能保证自己没有高原反应 其次 川藏 滇藏线上有的路段还挺险 如有落石和泥石流 也需要有经验的司机 但自驾的优越性却显而易见 想走就走 想停就停 甚至可以去一些别人不愿去 去不了的秘境 下次和心上人一起同行便是
包车：去西藏很多线路没有直达班车 有些路段包车是很有必要的 不过 包车一定要找正规旅行服务公司的车 而且尽量做到细节完善 以免日后产生不必要的纠纷
骑行：骑车 徒步进藏 前提是你有足够的骑行经验 在高原骑车旅行是件具有挑战性的事情 不仅是体力 更重要的是毅力和耐力 翻山越岭 狂风 暴雨 暴雪 冰雹 野外生存能力 扎营能力 饮水 食品 取暖等不得不应对的实际问题 骑车进藏前 一定要对身体及爱车做一次全面的检查 各种修车工具也要准备好 一旦在没有人烟的地方 车坏了却缺少工具修车 那就会叫天天不灵喊地地不应
西藏旅游常见的出行方式有两种：
第一种是跟旅行团出行 优点是不用操心 费用较低 缺点是线路死板 很多沿途小景点无法自由停留欣赏 景区停留时间较短
第二种出行方式是大多驴友们的常见方式 一般自由约伴 选择越野车或商务车车等包租车辆旅游方式 西藏现在大部分路况都很好 除了个别地区（例如:阿里大北线） 其他地区商务车完全能胜任
关于住宿
随着越来越多的游客前往西藏旅游 西藏的首府拉萨的住宿条件也是日益的变化 各类的住宿环境总的来说可以分为2个大的类别：
1.宾馆酒店
特点：酒店品质高 房间设施比较完备 服务好
概况：在拉萨市内大大小小不同等级的宾馆随处可见 选择宾馆的好处就是房间设施比较完备 但是价格相对下面介绍的两类来说就是比较贵的 三星级的宾馆在淡季一个标间的价格大约是在150元左右 旺季的价格会稍稍的上涨 大约是300元左右
2.青年旅馆（推荐）
特点：价格适中 酒店品质也很不错 集结了很多的来自各地的游客
概况：青年旅馆也是相对来说比较受欢迎的一种住宿类别 因为它的价格算是比较适中的 而且房间的设施相对比较齐全 除了这些青年旅馆之所以深受青睐的原因还在于 这里集结了很多的来自各地的游客 在这里能够直接了解到最新的 最全面的西藏旅游的信息 还可以结识到最符合结伴同游的旅游爱好者 每次出去玩 我必然会选择青旅 可以体验一下 可以来我们一路向西 待上几天 可以看电影玩狼人杀和驴友聊天南地北 吃烧烤 音乐会 拼到车
住宿注意事项：
1.酒店登记入住 必须是二代身份证 老身份证 临时身份证等均不能登记入住
2.凡是外宾(含台胞、华侨)需要在西藏旅游局办事处或委托旅行社办理“
入藏确认函” 进行登记入住
关于美食
位于北京东路八廊商城对面八朗学五巷 一定要去这条巷子
无意间发现这条巷子 超级多好吃的 纳金路附近超级多好吃
手抓羊肉 臧餐 川菜 尼泊尔餐
藏面 藏饺 藏包 酥油茶 凉粉 凉面 炸薯条
牦牛酸奶 牛肉干 奶渣 酸奶雪糕萝卜炖牦牛肉 羊血灌肠 羊排
凉拌藏猪皮 人森果饭 糌粑 虫草松茸鸡 酥油炒青稞 吉祥海螺
酸奶拌饭 牛肉咖喱饭 氽灌肠 风干牛肉西藏的藏式菜肴有风干肉
人参果糕 炸牛肉 酥油糌粑面条 油炸面果等
安多诺增臧餐
这家店去过两次性价比很高环境就是藏族特色
之前我去的时候还有一堆外国人在 口味很适合我
喜鹊阁
酥油茶 大部分人会味道有点奇怪咸咸的 可以尝试一下
对于缓解高反还是有帮助的
甜茶
一共有三层 走累了进去休息 可以跑上楼顶点上一壶甜茶
打坐一下午喊上几个朋友 炸土豆和甜茶绝配
就在大昭寺里面 记得去大昭寺带上身份证
玛吉阿米
传说是八角街上黄色小楼就是当年玛吉阿米居住的地方 如今被改建为餐厅
价格有点点小贵 但坐在窗边看傍晚九点的大昭寺很有情怀
光明港琼甜茶馆
自己拿杯子 一元一杯在桌上放上钱 就会有人过来收钱和倒茶
是拉萨人最爱在这里可以喝到最正宗 也能看到拉萨最市井的一面
可以去老光明体验一下 气氛 在新光明对面
酸奶坊 布达拉宫旁边
浮游吧
我去的时候人还比较少 里面有钢琴和吉他 在巷子里面
如果你有才有艺 没关系可以上去唱 他们会很欢迎你的 我去试水了
酒吧集中在北京中路上大昭寺广场附近丹杰林路一条巷子 宇措路
阿可丁面包坊 价格适中 环境小资
措姆凉粉
在市区 凉粉 炸土豆 热牛奶一共30元两份 高德可以找到
肉夹馍
坐飞机的路上会经过 一定要吃
关于防晒
西藏阳光紫外线强 如果不做好防晒 不仅是晒黑的问题 还会晒伤
所以一定要带遮阳帽 墨镜 防风面罩或口罩 夏天也最好穿长袖和长裤 另外
防晒霜的指数要高 最好SPF能达到50 另外 还可以用有防晒功能的唇膏
俄罗斯防晒霜涂身体 spf45 安耐晒涂脸
关于尼泊尔签证
尼泊尔在中国有两个领事馆受理签证 一个在北京 另一个就在拉萨
尼泊尔驻拉萨领事馆与罗布林卡相邻 只要带有效护照 护照复印件和2张白底照片前往 向工作人员领取一份申请表 现场填写完后与资料一起交给签证官就可以了 一般来说 第二天下午就可以领到签证了 受理申请的时间是周一到周五的早上十点到十二点 而领取签证的时间是周一到周五的下午四点
目前尼泊尔已对我国公民免签证费 大使馆电话是：0891-6822881
从拉萨去尼泊尔有三种选择
第一个是飞过去 拉萨贡嘎机场有直达尼泊尔首都加德满都的航班 飞行时间大约两个半小时 不过费用也很高 第二个就是坐拉萨到加德满都的国际大巴
需要参考路况 第三种 如果不赶时间的话 大部分人还是会选择找人拼车去吉隆
然后从吉隆过关
关于景点
经典路线：1.拉萨--林芝--山南--日喀则--雅鲁藏布江大峡谷--纳木错（8-10天）
预算3000左右 性价比高 林芝三月去桃花正开 最合适 不然没必要加进去
2.拉萨--纳木错--羊湖--日喀则（5--6天）预算2000左右
3.拉萨-纳木错（3-5天）预算1000 时间短可考虑
4.推荐好玩路线：拉萨--纳木错--日喀则--珠峰（7-9天）预算3000左右
5.深度经典：拉萨--纳木错-日喀则-珠峰-阿里南线（10-12天）5000左右
6.终极线路：拉萨-纳木错-珠峰-阿里北线--无人区（16-20天）10000左右
建议时间允许的话去拉萨半个月捭阖本纪?太鼓1个月
拉萨：布达拉宫 大昭寺小昭寺八角街 罗布林卡 西藏博物馆 色拉寺白天辩经与夜景 玛吉阿米 光明港琼甜茶馆 文成公主门前夜景和卖唱 雪雁街卖唱
天堂西藏邮局 哲蚌寺 天藏台 仓姑寺 下密寺 甲玛王宫
天堂时光旅行书店
这家店在北京路上 高德也能找到 这里可以待一个下午里面写东西喝茶
有一架钢琴随意弹 有国家地理图书专柜 有很多原创明信片
在这里写下你的旅行感言 可以文青一下
林芝：巴松措 巨柏林 鲁朗林海 比日神山 色季拉山 卡定沟 雅鲁藏布大峡谷 南迦巴瓦峰 南伊 嘎隆拉雪山
日喀则：扎什伦布寺 珠穆朗玛峰 希夏邦马峰 白居寺 宗山遗址 帕拉庄园 格登曲廓林寺 嘎东寺 金嘎溶洞
山南：雍布拉康 羊卓雍错 桑耶寺 拉姆拉错 昌珠寺 藏王墓 青朴修行地 敏珠林寺 碉楼遗址 结罗拉雪山
昌都：然乌湖 卡若遗址 八宿嘎学岩画 丁青孜珠寺 噶玛寺 强巴林寺 生钦朗扎山 谷布神山 多拉神山
那曲：象雄王国遗址 双湖无人区 比如骷髅墙 可可西里 梅木溶洞 双湖 当惹雍错 申扎自然保护区
阿里：古格王国遗址 托林寺 科加寺 冈仁波齐 玛旁雍错 扎达土林 纳木那尼峰 麦龙沟遗址
关于高反
很多人对于西藏就是怕高反 就望而却步 这样你会错失生命中美丽的风景
其实完全不用担心 我当时订机票也是一个月前考虑到自己 行李重才选择飞机
让我能更快的拥抱拉萨 下飞机之后 一定要慢走 上坡的地方调整呼吸
刚到不要洗澡 多喝水 不要急着到处玩 可以先到市区逛逛 等身体适应
再去海拔高的地方玩 先去纳木错或者羊湖就知道自己可以去阿里玩
好好休息 我第一天头疼晕脑胀 休息一晚就会减缓
许多反应都是都是心里作怪 多休息 别激烈运动
可以吃西洋参 肌苷片或口服液 诺迪康胶囊等药物 有缓解作用 还有高原安、红景天也可以吃 如果头痛 可以服用百服宁等去痛类药物 自己平常所吃的管用药物即可 葡萄糖 虽然不是高原反应药 但对缓解高原反应症状也有效果 喝酥油茶也对高原反应有神奇效果 不过 最重要的还是要保证多休息 少动 饮食清淡 实在严重的情况下可以去医院吸氧
一般说来除非患有严重疾病 大部分人都可以来西藏旅行的
以下六种状况的人不适合来：1、患有各种心脏病 血液病 脑血管疾病。2、患有慢性呼吸系统疾病。3、癫痫 精神分裂症或者未获控制的糖尿病 4、严重感冒 发烧或呼吸道感染 5、曾患过高原肺水肿 高原脑水肿 高原高血压 高原心脏病 高原红细胞增多症 6、高危孕妇
为什么说感冒了最好不要去西藏
感冒情况下 气管 肺常有炎症 人体抵抗力弱 而且高原氧气含量少 感冒容易恶化成支气管炎 肺水肿或者肺炎 就得不偿失了 此外 在高原地方一旦感冒要很长时间才会痊愈天声人语。
严重高血压哮喘病 心脏病 不建议进藏
关于购物
冲赛康市场 八廓商城 珠峰伟业
能淘到物美价廉之物
关于义工
靠自己走出去旅行看看这个世界的最好的方式 是在目的地感受生活
真真切切的体验风土人情 深深爱上这种方式
旅行是能够让我成为更好的人 与相似或者完全不同的人接触
是绝对能挖掘出隐形属性和人格
这次之旅 无论从心理上 还是遇到很多形形色色的旅人遇见与交谈
以及所收获额外故事 都让我得到一种魔法般力量
倘若再来一次 我还会再回来 便是把最重要的人带去拉萨
我想一一的告诉他 如同再次经历几年前的我
我想你去一个地方没有理由 而是一种勇敢和坚持
和你选择某件事以及选择人 的机会 有千万理由去也有千万理由不去
对于自我成长 和时间 两种因素 会让我以前觉得无比强大的事情
而我现在经历的让我在后来都变得风轻云淡
等着我 好久不见 你们的九爷回来了
以上是我整理出来的资料仅供大家参考
愿你有一个好的天气 爱你们的九爷
希望你游在自由里 活得潇洒 说得自在