【视频】八段锦技术要领之调理脾胃须单举-鹤岗健身气功
动作1：
接上式，两腿徐缓挺膝伸直；
同时杨爱贞，左掌上托，左臂外旋上穿经面前凡人修真传，随之臂内旋上举至头左上方，肘关节微屈奇门药典录，力达掌根，掌心向上，掌指向右；
同时，右掌随臂内旋下按至右髋旁冈本夏生，肘关节微屈，力达掌根，掌心向下翠花掌，掌指向前，动作略停；
目视前方。
动作2：
松腰沉髋，身体重心缓缓下降；
两腿膝关节微屈；
同时，左臂屈肘外旋，左掌经面前下落于腹前，掌心向上；
右臂外旋，右掌向上捧于腹前，两掌指尖相对，相距约10 厘米斗战魔帝，掌心向上；
目视前方霏丝佳。
动作3、4：
同动作1、2，唯左右相反影之书。
本式一左一右为一遍板凳狗，共做三遍。
第三遍最后一动时，两腿膝关节微屈；
同时，刘钰佳右臂屈肘，右掌下按于右髋旁，掌心向下，掌指向前。
功理与作用：
通过左右上肢一松一紧的上下对拉，可以牵拉腹腔华航航空学校，对中焦脾、胃、肝、胆起到按摩作用；
同时可以刺激位于腹、胸、肋部的相关经络以及背部的穴位大地主刘文彩，达到调理脾胃和脏腑经络的作用。
练习此式也可增强脊柱的灵活性与稳定性，有利于预防和治疗肩、颈疾病。