【视频】入秋后慈山寺，这些水果煮着吃，解馋又健康张居正传！-宿松广电
吃水果成了每天饮食中必不可少的环节,尤其是女性朋友。水果中丰富的维生素,矿物质...但是很多水果都是用来生吃，殊不知这些水果煮着吃，解馋又健康！一起跟着小编学起来吧温氏io！
01
煮梨润肺
秋季是养肺的最佳季节，多吃梨能润肺清火、补阴润燥。梨性寒裂土美利坚，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火的作用更佳。
有人喜欢煮梨时削掉梨皮、挖去梨核，此举不可取，梨皮润肺止咳作用最好，大战神广告背景音乐煮汤时把梨洗净，直接切块煮即可。
02
荔枝马蹄火龙果汁糖水
荔枝煲糖水清火祛燥泗阳房产网，加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝，再淋入火龙果汁绅士联盟，完美。
食材：
马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量涪陵五中。
做法：
1、 荔枝剥去外皮去核，清洗干净雷电魔王，马蹄洗净去皮切成小块状备用；
2、红肉火龙果去皮取汁备用；
3、锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中；
4、大火烧开后用勺子舀去浮沫龚美琪，改小火炖煮20分钟，放入冰糖再炖煮5分钟；
5、糖水放凉后洗冤新录，将火龙果汁倒入杯中，放入冰箱冷藏2小时即可开吃。
03
鲜奶炖木瓜
经常食用，不仅能养阴润肺、滋润皮肤泊头火柴厂，还可以治疗燥热咳嗽、干咳无痰等。
食材：
八成熟木瓜1个、鲜牛奶500克、清水一大碗、冰糖适量。
做法：
1、木瓜去皮、去籽，切成小块；
2、往锅中倒入一大碗水，放入木瓜、冰糖，中火煮开；
3、转小火，继续煮5—8分钟；
4、倒入牛奶，搅匀后稍微加热即可离火。靳海音
04
竹蔗茅根糖水
食材：
竹蔗、茅根、马蹄（荸荠）、胡萝卜。
做法：
1、将竹蔗表面发黑处及外皮刮干净；
2、剁成段后再一剖四开；
3、茅根洗净后切段，马蹄和胡萝卜切块；
4、所有材料放进锅里加大半锅水煮（开后中火）40分钟到1小时即可。
05
糖水桃子
桃具有养阴、生津、润燥活血的功效，对于口渴、便秘、痛经、虚劳喘咳等都有很好的作用。
食材：
鲜桃800g、冰糖150g、水3500ml。
做法：
1、锅内烧水；
2、将桃子洗净、去核去皮，切成小块；
3、水烧开后放冰糖、放桃块沙井龙哥，再用大火煮开；
4、盖上盖子，小火20分钟即可。
来源：安徽活动
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