【视频】全球每年百万人因它离世，是时候果断行动了！-河南福音省医拉加贝尔
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吸烟有害健康，
已经成为全民共识。
但，烟草的危害究竟有多大？
真实统计数据更加触目惊心：
全球每年约500多万人因患吸烟相关疾病死亡。
世界前八位致死疾病中有六种都与吸烟有关。
烟草燃烧产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中至少69种为明确、已知的致癌物！
我国作为世界上最大的烟草受害国之一，每年有超过100万人因其死亡。
而与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟中许多致癌和有毒化学物质的浓度更高……
河南作为人口大黑正妹省，吸烟人群究竟有多少？
人们对烟草的真实危害是否有清醒而正确的认识？
被烟草危害健康的人群中又有多少是被迫吸二手烟？
一项备受关注的最新调查结果在今天公布：
5月29日上午戴汉龙，河南省卫生计生委举行“2017年河南省成人烟草调查”新闻发布会，公布了最新调查和统计数据：
?我省成人现在吸烟率为23.14%，其中男性为46.06%，女性为0.47%，现有吸烟人群每日平均吸烟量为13.93支
?每天被迫吸二手烟的非吸烟人群高达57.92%
?公众对吸烟会导致疾病的知晓率：肺癌（89.47%）、心脏病（52.28%）、中风（43.87%）、性功能障碍（28.97%）
?正确认知低焦油卷烟不等于低危害的比例仅14.75%
?吸烟人群中有20.98%尝试过戒烟，戒烟成功率仅16.87%
……
近年来，为了保护人民健康，遏制烟草流行，我国政府高度重视烟草控制工作，先后出台了一系列控烟措施和法规。
这其中，国家卫生健康委员会向全体医务工作者发出了“医者先行”的活动倡导，推动广大医务人员成为戒烟、控烟的先锋，在全国深入推进，产生了较大影响。
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那么火龙帝国，倡导戒烟“医者先行”，有什么重要意义呢？
就在本次新闻发布会上，面对记者的提问，河南省人民医院院长顾建钦给出了回答：
顾建钦院长表示，在控烟、戒烟活动中，医者先行是医务工作者本身应尽的责任和义务。医务人员不吸烟或主动戒烟，有助于对患者、社会吸烟者发挥正面的引导和示范作用，通过主动影响，进而提升吸烟人群总体的戒烟率。
另外，奋战在与疾病斗争第一线的医务人员对吸烟的健康危害有着更加专业、清醒、深刻的认识，特别是对青少年、妇女儿童的危害，“医者先行”的活动倡议促使医务人员以身作则，发挥专业优势，在主动进行戒烟宣传、开展健康科普的同时，给予吸烟人群及吸烟相关疾病患者以专业的指导、规范的诊治和科学的康复。
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人民医院服务人民，省医在控烟、戒烟方面又做了哪些工作？
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在全院范围内积极开展医务人员吸烟人群深度调查，掌握详实数据的同时，引导吸烟医务人员少吸烟、不吸烟、主动戒烟。
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对医务人员开展吸烟、戒烟知识专题培训，并通过院内培训、社会宣教、分级诊疗下基层、开展国际合作项目及学术会议等，多途径围绕控烟、戒烟，主动进行有针对性的宣传、教育和防控。
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医院专门开设了戒烟门诊，并将其纳入呼吸内科和健康管理科规范管理白志明，加强协同、形成合力，为吸烟者、二手烟患者给予专业、规范、及时、有效的诊治，并及早地发现因烟草危害带来的早期病变，努力实现早防、早治、早诊断。
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与中国戒烟联盟、省疾控中心共同牵头，联合市、县及基层医疗卫生机构发起成立河南省戒烟与健康教育联盟，在省疾控中心相关专家的指导下，加强区域控烟、戒烟工作，降低吸烟率及因吸烟引起的慢性疾病发病率等，不断提高人民群众的生命健康水平。
“戒烟门诊？河南省戒烟与健康教育联盟？”是的，你没有看错！
就在新闻发布会后，在第31个世界无烟日（5月31日）即将来临之际，河南省人民医院副院长孙培春代表医院，正式发出了成立“河南省戒烟与健康教育联盟”的倡议！
该联盟由中国戒烟联盟、河南省疾控中心、河南省人民医院牵头，省医呼吸内科主任张晓菊担任联盟首任主席，未来将始终坚持以戒烟和健康教育为导向，充分发挥专业优势，广泛开展与戒烟相关的多层次学术交流、临床诊疗、健康教育、科研科普等工作。
联盟成立仪式上，我国呼吸与危重症医学科知名专家、中国工程院王辰院士也专门发视频，祝贺联盟扬帆起航。
此外，为响应国家卫健委“医者先行”活动倡导，充分发挥医生带头戒烟、提供戒烟帮助的表率作用，省卫生计生委在全省选定五家医院作为首批规范化戒烟门诊，我院名列其中！
作为全省首批规范化戒烟门诊之一，河南省人民医院戒烟门诊拥有正高级职称医师1人、副高级职称医师1人、主治医师4人，其中主任医师齐咏兼任中国戒烟联盟理事，其余医师均为中国戒烟联盟培训班成员。
戒烟门诊将临床诊疗与心理疏导等有机结合，为戒烟者提供专业、规范诊治的同时实现贯穿戒烟全周期、全流程的健康管理。
戒烟成功离不开医生和吸烟者的共同努力，这个过程中皇朝太医，吸烟者自身又能做些什么？快来听听主任医师齐咏的专业建议。
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走出常见认识误区
陈蓉晖?低焦油卷烟等于低危害
?吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病
噢特曼?吸烟能减肥，戒烟会增加体重
?自己吸烟多年也没健康问题，继续吸应该也没事
……
以上认识误区一定要避免，戒烟千万不能有侥幸心理，不能得过且过。
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控制持续的吸烟欲望
改变行为类型：从清晨改变吸烟者的行为顺序，不喝咖啡或酒精饮料、饭后迅速从座位上起来等；
改善环境：扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其他吸烟用品，远离吸烟者，避免停留在有可能诱发吸烟想法的地方，如酒吧、夜总会、网吧等；
建立科学的补偿行为：吸烟者可借用一些烟草替代物，如饮水或茶、咀嚼干海藻或无糖口香糖，进行深呼吸、刷牙、散步等，或找到适合自己的方法、习惯，以便能够替代和抵御持续的吸烟欲望。
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避开这些“复吸”危险因素
许多戒烟者在戒烟阶段会不时有重新吸烟的冲动，比如，当自己在工作或人际关系方面感觉不安、不顺时，心情抑郁、郁闷时、外出饮酒时，看到他人正在吸烟时……
戒烟者要尽量避免将自己处于以上“危险”情况中，加强积极的心理暗示和主动的自我提醒，同时要根据自己的吸烟习惯，事先准备好有针对性的预防或对抗措施，以防再次吸烟。
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戒烟时，这些小贴士或许能帮到你
“我一直有吸烟的欲望”怎么办？
——饮水喝茶，咀嚼干海藻或无糖口香糖。
“我感觉易激动淡紫拟青霉，不能平静”怎么办？
——散步或适度锻炼。
“我不能够集中精力”怎么办？
——酌情减少工作负担1周。
“我感觉身体疲乏，而且总想睡觉”怎么办？
——充分睡眠，适度锻炼、洗热水澡。
“我不吸烟就睡不着觉”怎么办？
——避免饮用含咖啡因的饮料，适度锻炼，用温水洗澡。
“戒烟后开始便秘，而且总想吃东西””怎么办？
——多吃蔬菜水果，多喝水dnf凤凰羽，避免吃高热量零食。
最后顺便给您科普一下，从1989年开始，世界卫生组织将原本定为4月7日的世界无烟日改为5月31日，原因在于第二天是国际儿童节，冯溪以此表达寓意，供货协议书范本希望我们下一代免受烟草危害。
以健康的名义，戒烟、控烟，从你我做起。
我是省医人，我愿为您服务！
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文图︱秦基石 梁雅琼 田利明
美编︱梁雅琼
责编︱胡晓军 秦基石
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总第564期
微信号：HNFYSY1904
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