【视频】减脂神器、最上镜早餐，低卡美味教你做美食博主！-小莉说
莉知精选周三新推出非常好用红暴全球的My juicer 榨汁机，已经在飞速的发完宝宝们的路上了，大家在问可不可以分享些食谱呢安然无恙造句？好滴呢！
为了大家在收到后能够立刻马上就用上，今天给大家说说怎么用这款神器做出美味的果汁和早餐。
美味果汁
塑形纤体
草莓+香蕉+脱脂奶
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润肠止咳
杏仁+甜牛奶
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排毒抗氧化
紫甘蓝+蔓越莓+牛奶+蜂蜜
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饱腹排毒
蓝莓+燕麦+蜂蜜+牛奶
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颜值果昔碗
果昔碗其实做法特别简单，不需要特定的用量宫女谈往录 ，也没有固定的搭配地下赌王，贴一个万能的公式给大家，做一款自己喜欢的味道才重要。
01
选一到两款水果做基底
值得推荐的水果有：香蕉、芒果、牛油果、草莓、桑葚、蓝莓、橙子、猕猴桃…
1. 水果尽量不要用脆脆口感的，做出来的 smoothie 会不够顺滑。
2. 选择两款水果时，要挑味道相近的，不要选择两款味道都充满个性的水果佛山地铁2号线天武邪神，以免搭配出奇怪的味道。
3. 推荐多用香蕉，加入香蕉的 smoothie 口感非常顺滑，味道香甜爱西楼网站。而且大家都说吃香蕉能心情好，所以早餐来一份会开启一天的好心情哦。
02
放一款蔬菜
值得推荐的蔬菜有：菠菜、羽衣甘蓝、球芽甘蓝、甜菜根、西红柿…
1. 加入些蔬菜可以给你提供更全面的营养，但不宜过多，会影响口味，如果你实在不喜欢也可以不放，我觉得 smoothie 好喝，能让你喝得下去是前提。
2. 选择蔬菜时要根据你的水果来搭配，不要跟水果颜色差别太大，比如你水果用了红色系的，就不要用绿叶蔬菜了，这样打出来的 smoothie 颜色会不好看哦。
03
倒一点液体
值得推荐的液体有：牛奶、酸奶、椰子水、苹果汁…
1. 液体会直接影响 smoothie 的风味，比如牛奶适合跟香蕉搭配，椰子水适合跟芒果搭配，选择任意乳品果汁甚至水都行定南吧。
2.液体不要放太多，会使得你做出来的成品太稀，可以少量多次加。
04
撒一些坚果、脆片
值得推荐的有：各类坚果、即食麦片、椰子片、奇亚籽、葡萄干…
坚果、脆片都是为了增加口感，让 smoothie bowl 吃起来层次更多，营养也更全面。
有了以上这份公式，再加上你的一些创意，可以百变出各种美味又好看的 smoothie bowl。不过制作时还有一些值得注意的点画圣是谁，我也列出来～
想要水果装饰浮在 smoothie 上：
1、液体用量不能多郝璐璐，可以少量多次添加，一旦稀了就没有办法承托上面的水果。
2、如果你的胃能接受冰冷，可以加入冰冻过的水果，比如把香蕉、草莓放冷冻室冻硬，这样打出的口感类似于冰沙，国外人的 smoothie bowl 大多是这么做的。
3、装饰用的水果要切薄点哦，切厚了再浓稠的基底也托不住哦～
Smoothie Bowl 的好处：
颜值高思乡佛号，色彩不设限马启光微博，易搭配，促食欲国广一叶，好拍照
选材基本都是蔬菜、水果、谷类，健康低卡
让我们看一些国外达人们的搭配美图：
图片来自 pinterest
看完这些美味 你是不是已经迫不及待啦？我们再来复习一下My juicer 榨汁机的用法马前课。
第一步
把准备好的蔬果放入杯中，可加入适当水或牛奶，然后旋转盖上底部带有刀头的杯盖。
第二步
将杯子插到机器上，钱琳琳按照箭头指示旋转一下美味开始，往回转则榨汁结束肥西先锋网。
第三步
取下杯身便享受美味，把刀头盖换上正常杯盖，即可打包带走~
值得一提的是，一般5秒钟就可榨好一杯果汁吕念祖，喜欢微颗粒的则需10秒钟，喜欢纯液体的20秒足以。
使用是不是炒鸡的简单呢？
当然，它除了榨汁方便，清洗也是炒鸡方便的。
在使用后只要直接将杯身对着水龙头冲洗，无需繁复的清洗与组装步骤，即可干净如新没有任何残渣残留。
如果还不明白的 可以直接戳下面视频
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