周盛俊杰谁说不能给宝宝用空调？不穿袜子都没事！不过怎么用还是有讲究滴……-天空树
周盛俊杰
来源| 神奇麻麻在哪里
（ID：sqmmznl）
上周六下午，儿子突然发起高烧，全身滚烫，一测39.9度，赶紧往医院送。医生检查了之后说是病毒性感冒，不用吃药，靠人体免疫力就可以痊愈，只给开了三剂退热栓，并交代说“超过39度才用”。回家一打开门，奶奶就迎了上来，着急地说“医生怎么说，啊，烧退了没，早和你们说了，空调不要那么早开，不要那么早开……‘’
奶奶一直对空调是有“戒心”的，夏天但凡谁有个头疼脑热的，她都觉得“就是空调吹太多了”。最夸张的，还是我做月子那会，半夜经常我和娃睡着睡着，突然就像梦魇了一样，而且感觉热到心都烧起来一样，挣扎着睁开眼一看，我们娘俩都是满头大汗、面色潮红，原来，奶奶又偷偷把空调关掉了……
为了能把这里头的道道和奶奶说个透，我也好好做了一番功课。
能不能给宝宝用空调？当然能啊
当然能！
对于炎热的夏天，空调真是个好东西，一定要给娃用啊。要不然娃大汗淋漓的、闷热难受肯定聒噪啊，没法舒服入睡啊。要知道空调的作用有俩，一是制冷，二是抽湿。对宝宝的健康是没有不好影响的。
相反，高温和高湿度才是致使宝宝生病的两个重要原因，因为宝宝的的体温调节能力差，高温很容易造成中暑、脱水、热衰竭、热痉挛甚至猝死，而高湿度则增加湿疹、痱子、过敏、哮喘等疾病的发病率。美国儿科协会一直都很推荐爸妈们在闷热的夏天给娃使用空调。
但用空调也是有讲究滴，怎样正确合理地使用它？
但很多老人都会说，既然空调那么好，但为什么在空调房里待久了，就会生病？但那并不是空调的错，而是使用不当造成的。所以怎么合理使用它，我们还是需要有些讲究的！
用之前要彻底清洗空调过滤网和散热片
有自己动手清洗过空调的爸妈们都有体会，那过滤网简直比费玉清大叔的笑话还污，一个冬天没用，上面积的厚灰都可以写字了。
但其实过滤网后面的散热片才是细菌集中营。中国室内环境监测工作委员会宋广生主任说，散热片是空气在空调内冷热交换的必经之地，再加上温度和湿度适宜，所以很容易成为病菌生长的温床。
试想下，如果没有清洗，空调开起来，风一送，这上边的细菌、灰螨就会被送到房间的各个角落，皮炎、湿疹、哮喘、鼻炎就找上门了，特别对于那些2 岁前免疫系统发育还不完善的宝宝来说，想不得病都难。
所以，用之前一定要做一次彻底的清洁，最好每十天半个月的就把过滤网取下洗一洗。
温度不要开太低，25-28度为宜
对于空调开几度比较合适，国内外的标准是不一样的。欧美儿科医生建议是20-22度，要知道，对于所处维度比较高、森林绿化面特别广的欧美，特别是西欧人民来说，25度就是百年不遇的高温了，30度？那就是灾难啊，是会热死人的。但对于我们中华儿女来说，25度是人体最适宜的温度啊。所以，我们开到25-28度就好。
通风要通地勤快一些
如果长时间关闭门窗，空调房里的氧气会变稀薄，二氧化碳的含量增加，这就会影响宝宝的大脑供氧，不利于发育和成长。所以，最好开2-3小时，就能开窗通20-30分。我妈妈一直都有交代“卧室的门\窗不要关紧（外边有防盗网），留个缝通风”。
注意出风口的风向，不要对着宝宝直吹
其实不管是大人还是小孩，都要避免空调直接久吹，直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，就容易引起疾病。
补水，补水，补水！重要的事情说三遍
国家标准规定，环境湿度控制在45%~65%之间，人体的免疫功能是最强的，湿度过高会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，免疫力下降，对老年人尤其不利，会诱发老年人患上流感、哮喘、支气管炎等病症；湿度过低会造成人体内水分流失、口舌干燥，还会引发流感、呼吸道等各类疾病。
而空调在制冷的时候也能抽湿，空气会比较干燥一些，所以，除了多喝水，也别忘了给空气补补水，比如在空调房里放一盆水、用空气加湿器或者湿拖把拖地什么的。
大汗淋漓的，回到空调房要注意
宝宝大汗淋漓时，全身的毛孔都是张开的，一下子进入冰凉的空调房里，张开的毛孔突然受到“冷刺激”，就会骤然收缩，使出汗散热受阻，很容易就会引起发热、鼻塞、头昏脑涨等症状。
而且，这对于一个过敏性体质的孩子来说，就像从夏天一下子进入了深秋，上呼吸道受到冷空气的突然袭击，原本就处于高反应状态的企管、支气管会反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘，甚至是急性喉炎。
保暖措施
宝宝的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛、腹泻等，所以要注意给宝宝做好保暖，盖好被子，把肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位保护好。还有，因为宝宝的骨骼和关节都没有发育好，最好能给穿薄款的睡衣\睡袋，保护好肩关节和膝盖等。
合理使用，过度依赖也不好
不要真的试图给宝宝创造“恒温”环境，让宝宝多感受下热和冷的感觉，可以增强免疫和体温调节能力。白天可以不用空调，出出汗是OK的。
几个常见问题
1、空调房里能不能光脚丫？
之前说过的，光脚好处多（可以直接点蓝色字看相关文章），正常健康的宝宝，是没必要穿袜子的，不管是在冬天还是在空调房都一样。但如果宝宝打小就有穿袜子的习惯、体质比较差，就不要一下子就脱光光，先给穿个薄袜子，慢慢过渡哦。
2、宝宝发烧了能不能开空调？
发烧时宝宝更需要散热，炎热的天气反倒不利于宝宝退烧，甚至会导致“蒙被综合症”，所以，做好保暖工作，避免空调风口直接对准宝宝吹就可以。
3、不开空调，能不能吹风扇？
空调再好，也不能24小时都开，奶奶也会提议，“不然就吹电风扇吧”，但因为宝宝皮肤娇嫩且体温调节系统还未发育成熟，如果电风扇直吹，吹到的地方汗液干得快，吹不到的部位，汗液却蒸发得很慢，身体汗液排泄失衡，就很容易生病，流涕、鼻塞、腹泻都有可能出现，所以只能用电风扇对着墙吹，形成回风消暑。
*作者简介：神奇麻麻在哪里 （ID:sqmmznl）:我是瓜妈，中科院发育学博士，也是一个两岁孩子的妈，我和哈佛大学医学博士同学，将在这里和大家一起分享0-3岁护理、喂养、宝宝大脑发育等靠谱育儿知识，一起带出聪明娃！
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