五种从未做过的俯卧撑，让你的胸肌更加有型，练出完美胸房友网肌戒魔人漫画！-陪你一起养身
说到俯卧撑，大家都不陌生温莎结。近两年来越来越多的人选择了健身宝矿力水特，俯卧撑是练习健身之初最简单最有效的方法功夫状元，俯卧撑也是提升自身体能的最佳方法负子蟾，俯卧撑可以练出完美的胸型学警系列。
说到俯卧撑，有很多的朋友会选择俯卧撑进行挑战，通常基本的俯卧撑会演变很多复杂的俯卧撑动作，这些动作有一定的难度再见金华站，例如：俄挺俯卧撑、跳箱俯卧撑、倒立俯卧撑，还有一些高难度俯卧撑动作。
胡中惠今天给大家介绍你可能从未做过下面这五种俯卧撑动作中村功，他可以加强我们胸肌形态，让你的胸肌更加有型，能练出完美的胸肌。
动作一：
像图中一样铁拳对钢拳，把绑带绑在史密私支架上，像上斜俯卧撑一样，这时你会明显感觉到胸肌中部的拉动作感凯登克劳斯，对你的胸肌塑造有很好的帮助，时绑带有弹力这样会加大手臂的力量徐亮烤蹄。
动作二：
用一个球来做辅助，在做俯卧撑时塞缪尔·杰克逊，一只手辅助球体爱晴柔，另一只手做俯卧撑动作，这样可以更大的力量加强一侧的胸肌发力傲世玄神。
动作三：
左右手摸肩动作蕉岭吧，这个好像大家不经常做吧？这个动作看似简单，但也练习到了我们的核心肌肉、胸肌和手臂力量。
动作四：
用两个杠铃片做支撑，这个俯卧撑动作难度加大了，要求我们的核心肌肉力量要强，同时你的平衡力也要好，更主要的是你的胸肌和手臂难度上加大了。
动作五：
如上图中，这个动作与跳箱相似日本龙三角，但比跳箱难度小了很多，这对于初级健身爱好者来说是很好的福利。他主要是加大胸肌的爆发力度甘尼克斯，同时对你整体上半身的燃烧有很好的帮助日曜转生。
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