五味子制四道药膳促睡眠-千金天下
在生活中有许多人存在着失眠这一现象，许多人对此感到无比的苦恼，那么有什么办法可以在生活中巧妙的预防失眠呢，现在就来跟养生专家“王荃”一起学习一下通过饮食来有效地预防失眠吧……
酸味食物五味子——缓解失眠
五味子死后文，俗称山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等，唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸洛基恐怖秀，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名王学丰。中药功效在于滋补强壮、补阴安神之效，药用价值极高。
五味山药桂圆粥
做法：鲜生山药100克，桂圆肉15克，五味子3克，白糖适量，粳米50克。将山药去皮，切成薄片，与桂圆、五味子同置于锅内，加入淘洗净的粳米聊斋变异，加水适量，煮粥赤脚医生手册，加白糖调味即成樊敏仪。每日1剂我要飞的更高，当早饭或晚饭食用。
五味子糕
将五味子碎成粉过筛备用鱼台天气预报，一次10克孙娆娆，再用糯米粉100克，发酵后把药粉加入拌匀，置笼上蒸熟梦见玉碎了，睡前趁热食用，每日一次。此方对遗精多梦、心悸失眠较有疗效神秘马戏团。
五味枸杞水
很适合工作繁忙，无暇煲煮食疗汤的人服用。每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内，即可随泡随饮，直至味全无。此茶有助于养心健脑朱曼芳，坚持饮用琵笆行，失眠可大大改善都市电能王。材料：五味子二钱三棵千年松，枸杞三钱。
何权谋做法：枸杞洗净，切碎；五味子取房中用醋加工好的，洗净；将材料放入保温杯中，冲入开水，待稍凉后饮用。
五味子生地汤
生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克那多手记，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次蚌珠儿。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠奇丽砂陆恩华。
