五宝烤麸 美味素食-如花主妇生活日记海南银达集团
吃素拯救地球次仁央宗！
又想拯救地球贺舒婷，又受不了青菜萝卜的清汤寡水怎么办？就来这款五宝烤麸吧！
超高的营养价值，超美好的口感！有这样的美味桓仁吧，谁还不吃素?
首先自己做面筋大侠卢小鱼，过一下油就是烤麸啦
第一步，酵母放在35~40°的温水里化开，准备好一杯面筋粉
第二步：慢慢倒入面筋粉宋逸民，快速搅成团郭培玫瑰坊。水多点没关系，待会还发酵侯伍杰，还上锅呢
第三步：放在温暖的地方发酵。
倪宝铎发好的面筋放屉上中火蒸一刻钟
第四步：凉水冲凉，切成小块
花生米、腐竹、木耳、香菇、泡发好改成小块待用
这张图拍坏了！这个当时是在学堂做的大分量，还加了泡软的萝卜干哦！
接下来的图片不知碰到哪里了，都看不清楚，没法上图了，宝宝们靠想象力吧徐忠德！我文字尽量详细一些广州摩登百货，其实是特别简单的几步
锅里倒入油烧热陆道培，放入切好的面筋过一下油，面筋微微金黄色盛出易卖工控。
锅里放入八角香叶桂皮花椒炒出香味
再放入香菇炒软，再放入腐竹和木耳巴达克之章，倒入过好油的面筋和花生米翻炒
然后倒入生抽、老抽，放入一勺白糖、一勺咸盐、一勺十三香、一勺蚝油杖臀全刑，放入干辣椒段加入一大碗水谷粒谷力，使水没过锅里的材料
大火烧开曙光泰剧，改中火焖煮
收汁装盘。
面筋鲜香适口，美味多汁，香菇腐竹嚼劲十足，花生米脆脆的，木耳弹弹的锦衣为王！多做出点儿嗜血神灵，放冰箱冷藏保存，吃的时候盛出一盘，又省事有口福满满！
里面当然还可以放萝卜干、豆皮扣陈帼英，随宝宝们任意发挥哦！
