周盛俊杰越吃越瘦的三餐,去超市买这些就对了!-教你轻松瘦到90斤周盛俊杰一.早餐饮食清单+饮食原则二.午餐饮食清单+饮食原则三.晚餐饮食清单+饮食原则四.越吃越瘦、越吃越美的食物清单一.早餐饮食清单+原则早餐饮食清单1.富含膳食纤维的碳水主食:荞麦面(馒头)、全麦谷物制品(面包、土司)等。2.富含蛋白质的食物(植物蛋白和动物蛋白):鸡蛋、肉类、豆制品、奶制品等。3.有益脂肪:早餐可选择坚果、核...
周盛俊杰越懒的女人,越幸福!知道为什么吗?-恶魔索爱周盛俊杰··········第1章失恋车祸···········长长的天桥两边,灯火闪烁。天桥上面,行人行色匆匆,唯独一个长发披肩身形较好的女人凭栏而立,脚边歪七扭八的散落着几个酒瓶。但没有人停下来关心她一下,淅淅沥沥的雨丝打湿了她的衣衫,贴在身上,冰凉彻骨,脑海里自动回忆起下午听到的那段话:“对不起,锦年,我也是迫不得已的,等我正式进入省...
周盛俊杰走进印度看多西-建筑师周盛俊杰下拉至文末丨有奖投票2018年3月7日深夜,一条信息刷爆了微信朋友圈,印度建筑大师——巴克里希纳·多西获得2018年普利兹克建筑奖,与近些年普利兹克奖得主一样,人们对于多西充满了陌生感。回想一个多月前的印度之行,多西设计的五座建筑给我们留下了深刻的印象,在此将我们的内心感受与大家分享。艾哈迈达巴德,这座印度城市的名字很长而且拗口,之前对这座城市几乎一无所知...
周盛俊杰赵野:我磨砖成镜,只为此心安顿-未来文学周盛俊杰“逆着光阴,我梦见幽暗的荆棘里,有麒麟足印它不该在这个时候出现啊举世心悸我的恸哭近来彗星袭月,白虹贯日满山松枝激荡剑气乾坤每一瞬都会流转一种可怕的美就要诞生”苍山下(三)赵野看着看着花开,我已到枯木心境无力改变风的方向帝国正上演盛大闹剧千年变局已成深渊手握几卷诗,兴亡望透不足与岁月做交易而我的一生终将显示这个朝代毫无价值二月二月龙抬头...
周盛俊杰财务朋友们,这些涉税误区您是否留意过?-李塔经济园区周盛俊杰今天为大家分享的是3个涉税误区,各位财务小伙伴注意啦,如果你也有这些误区,请多加留意哟~误区一只要取得增值税专用发票就可以抵扣增值税有些财务认为:只要进货或者支付费用的时候,取得了增值税专用发票,认证相符后就可以抵扣增值税,是吗?其实这是一个纳税误区!正解■取得专票不一定允许抵扣,比如住宿费专票,员工出差取得的住宿费专票可以抵...
周盛俊杰赵堡太极拳体用歌诀-文太极周盛俊杰太极起势莫轻看,左右相合人进难,千斤坠功内中找,逆腹呼吸转周天。太极拳功十三法,掤履挤按要心明,四手能化千万招,应敌妙法用不尽。赵堡太极十三翻,左顾右盼掌划圈,手到脚到身要到,拧腕压肘敌即翻。懒扎衣对敌从容,左摧右发显奇功,脚腿胯腰一齐到,磙压引化敌落空。如封似闭退为攻,即化即打敌全空,水涨船高仔细研,前进后退随人动。重手法单鞭对敌,卸腕骨对方自跌,左...
周盛俊杰赶超网红的高颜值脆皮豆腐,每个重庆妹儿都该学一手拿手菜烹饪课堂●第62讲-重庆麻辣江湖周盛俊杰同样一块普通的豆腐,放到你手里就只能清蒸、红烧,放到大厨手里瞬间就变了格调,今天烹饪课堂分享给大家的是一道简单的脆皮豆腐,不需要高超的烹饪技巧,也不需要很复杂的调料,简简单单几步搞定,一起来跟着学学这道外脆里嫩的脆皮豆腐吧!食材准备主料:豆腐一块辅料:鸡蛋2个、番茄酱适量,色拉油、盐第一步...
周盛俊杰走向“一带一路”的中国餐饮文化符号-文旅热点周盛俊杰由中国侨联文化促进会发起主办的“‘一带一路’中国火锅产业发展峰会”近日在重庆召开。来自国内外包括“刘一手”“海底捞”“德庄”“香天下”“澳门豆捞”“苏大姐”“小肥羊”“五斗米”等火锅界知名品牌在内的500多位代表出席了会议。会议上,海内外代表紧密互动,沟通信息、交流经验,并发起了“全球华人火锅发展联席会议”倡议,建立常态化交流机制,...
周盛俊杰贵州人注意啦,贵州这6个地方要火了,快看看有木有你的家乡吧!-旅行小贴士周盛俊杰中国特色魅力城市品牌不仅是城市生产、生活、生态魅力的综合表征,而且也是城市宜居、宜业、宜游品质的集中体现。不久前贵州省贵阳、六盘水、遵义、安顺、毕节、铜仁就入选“2016中国特色魅力城市200强”,无疑在不久的将来贵州这6个地方会有一个较好的发展,特别是在旅游业。贵阳贵阳是一座“山中有城,城中有山,绿带环绕...
周盛俊杰赏三月春光,品人文底蕴-兴化景范学校周盛俊杰赏三月春光,品人文底蕴——记景范学校高邮研学旅行活动上周六,沐浴着三月明媚的春光,景范学校少年邮局的部分成员和六年级优秀学生代表,怀着激动的心情,踏上旅程,去高邮进行为期一天的研学之旅。第一站到的是文游台。文游台始建于北宋,后因苏轼经过高邮与本地先哲孙觉、秦观、王巩聚集于此,载酒论文,故名文游台。自古以来,此处名胜一直吸引四方文人学士前来访...